3!

jestem już po ćwiczeniach. czuję,że jutro szykują się zakwasy.
a więc tak, po zmierzeniu wychodzi że :

uda - 25
boczki - 42
brzuch- 38
biodra - 41

31.08.2013 - 85 :/

:)

Najlepsze ćwiczenie EVER! nigdy nie czułam takich zakwasów- ale to dobrze! późno jest ale 10 min poświecę, miało być od jutra..ALE jak będę odkładać to nigdy się nie wezmę a tak zaczynam od dziś:)

> KLIK <

kliknij tu a zobaczysz !:)

CZEŚĆ

Kolejny blog. Ten będzie moim zapisem zmian. Biorę się za Siebie, może to jest właśnie ten moment!
Będę pisać tu o mojej zmianie nawyków. Mam zamiar schudnąć, dużo... mam zamiar inaczej patrzeć na świat a ten blog mam nadzieję mi w tym pomoże. Zdrowy człowiek to szczęśliwy człowiek. Może gdy zacznę coś zmieniać to przyjdą dobre zmiany. O TO PROSZĘ. niech się dobrze czyta :)

Podsumowanie dnia :
Dużo jazdy na rowerze, pół niezdrowe jedzenie na grillu, tost, brzoskwinie i woda. Nie źle, ale... Będzie lepiej..na pewno!:)